哈囉大家好我是YY
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腳踝骨折紀錄-上
不要擔心 腳踝骨折很痛
但一切都會沒事的
腳踝骨折開完刀後
約在醫院住上3-5天
腳踝骨折 術後會裝上導尿管~
不會痛只是感覺下面有異物
剛發現有尿管的時候會一直有尿意XD
一直一直覺得想尿尿~~~~
之後就沒尿意了 但是尿袋就會滿了
記得請家人幫你倒一下尿袋喔...
然後! 腳踝骨折開完刀後最重要的是!
絕對絕對絕對不要 不敢動(非常重要)
像我腳踝骨折開刀
腳踝骨折術後就可以動腳趾了
不然之後會超級腫~~~~~~~~
豬腳那種size
我那時候以為腳踝骨折
開刀後最好不要亂動
出院的時候腳還超級超級腫的
也因為石膏固定到膝蓋下面
讓我不太敢動
導致後來膝蓋跟大腿有點僵硬 = =
然後每天最痛的就是腳踝骨折換藥
我的狀況不知道算不算特殊
我腳踝骨折傷口非常會滲血
但護士跟醫生都說沒關係~
這張已經是沒什麼血的樣子了
前幾天每幾個小時紗布就會滿血..
整塊紗布都變色
如果紗布濕濕的滿血
一定要麻煩護士幫你換
腳踝骨折傷口要保持乾燥跟乾淨
不然感染就麻煩了!
我在腳踝骨折術後第三天站起來的
很幸運同病房的隔壁床
有一位非常熱心的看護
很多骨折照護跟骨折復健都是她教的~~
謝謝!!! 真的謝謝您!!
我在腳踝骨折術後第三天站起來
還記得自己連站起來的勇氣都沒有...
也不曉得腳踝骨折後該怎麼施力站立...
看護阿姨提醒我們要買了R型助行器
助行器都有分有輪子跟沒輪子的
因為我腳踝骨折兩腳都很難施力
所以我是買沒有輪子的
R型助行器下面還有一層
可以兩段式站起與坐下
這是一般助行器
對於腳踝骨折 站立無法施力的我來說
R型助行器真的省力也安全很多
彰化署立醫院附近的「達X醫療器材」
醫療用品真的便宜醫院樓下很多
R型助行器買了650
提醒大家
助行器打開後一定要聽到「卡」一聲
才代表展開完全
才可以扶跟走喔!!!
那像我182比較高的
助行器最下面有卡榫可以調整高度
記得調喔!不然腳好了人也駝背了..
(不過我182助行器也都不太夠高..)
一般助行器正確高度是於站立時
手自然下垂
助行器的握把在手腕旁邊~
那因為家中馬桶是用蹲的
就也買了馬桶椅
這個要提醒大家一下
如果家中廁所不方便助行器進入
馬桶椅一定要買附輪的
這樣洗澡就很方便了~~~~
至於我的腳踝骨折傷口呢~
我是縫肉針
右腳內側大概8公分傷口
右腳外側大概11公分傷口
不用拆線~但術後就會一直貼著美容膠帶
大約在開完刀後第三個禮拜美容膠帶才拆掉
千萬不要自己手癢亂撕阿~~~~
感染的話..
腳踝骨折開刀的傷口可是要 重 開 的啊!!!!!
這邊推薦營養品：益力活
直接溫水沖泡200-300ml的水可以喝
香草口味的~不是魚味XD
不然都不想吃魚了
難道還要你喝魚精XD
連吃三個月鱸魚湯我真的= =..
益力活含鱸魚胜肽
幫助傷口恢復，術後營養補充
長高期青少年還有運動增強肌肉也很可以補充營養
營養好 骨折修復的快
購買請直接至蝦皮賣場了解
記得跟我說是看到部落格來的
早日康復!加油
再推薦營養品：櫻桃多多
不是什麼養樂多不要怕
單純廠商名字沒取好XDDDDD
他就是C 但是是天然植物萃取
不是膠囊狀喔!!!
沙棘果 跟 西印度櫻桃萃取
【小知識】
沙棘果
近年來超級食物
又稱維生素寶庫
ABCE都有
西印度櫻桃
超級食物 果樹種類中 果實維生素C含量最高
是椪柑及檸檬的26倍以上唷!
直接從超級食物攝取天然C
我一直到現在都有吃喔!
但我就是平常C的攝取
購買請直接至蝦皮賣場了解
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希望大家不要喪志! 加油! 歡迎至留言倒垃圾! 加油
藉由本次取鋼釘製作了腳踝復健動作影片~
※YY只是平凡人，寫文章+做影片只是希望同為骨折人的我們
可以在最難熬的這段時間好好加油!用YY的經驗讓大家不迷惘不難受
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別讓自己每天沉浸在骨折的不愉快裡
心情好 身體才會復元的快喔
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